Ficar em casa não é motivo para ficar parado!

Agora, mais do que nunca, para seu bem-estar físico e psicológico, deverá praticar alguma atividade física, seja sozinho, seja em família.

Se estiver em situação de isolamento social poderá seguir algumas recomendações para manter-se ativo enquanto permanece no seu domicílio.

A atividade física em isolamento social é essencial.

Reduzir substancialmente a sua atividade física e/ou aumentar o seu comportamento sedentário pode ser prejudicial para a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Em casa SIM, parado Não!

Siga as indicações da Direção-Geral de Saúde, clicando aqui.